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Spielzeug-Gehirn

Wissenschaft

AUSWIRKUNG VON ACHTSAMKEIT AUF DAS INDIVIDUUM

  • Verbesserung der Kognition (u. a. kreatives Problemlösen; z. B. Creswell, 2017; v. a. Arbeitsgedächtnis, s. Whitfeld et al., 2022)

  • Verbesserung der Emotionsregulation (z. B. Creswell, 2017)

  • Verbesserung der körperlichen Gesundheit  (z. B. Creswell, 2017)

  • Reduktion von Stress und verschiedenen psychologischen Symptomen wie depressiven Symptomen und Ängstlichkeit  (z. B. Creswell, 2017; Goldberg et al., 2022)

  • Erhöhung von Empathie, Mitgefühl und prosozialem Verhalten (z. B. Luberto et al., 2018)

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