top of page
Dr. Christian Hahn Achtsamkeitstraining
Stressprävention in Leipzig
Wissenschaft
AUSWIRKUNG VON ACHTSAMKEIT AUF DAS INDIVIDUUM
-
Verbesserung der Kognition (u. a. kreatives Problemlösen; z. B. Creswell, 2017; v. a. Arbeitsgedächtnis, s. Whitfeld et al., 2022)
-
Verbesserung der Emotionsregulation (z. B. Creswell, 2017)
-
Verbesserung der körperlichen Gesundheit (z. B. Creswell, 2017)
-
Reduktion von Stress und verschiedenen psychologischen Symptomen wie depressiven Symptomen und Ängstlichkeit (z. B. Creswell, 2017; Goldberg et al., 2022)
-
Erhöhung von Empathie, Mitgefühl und prosozialem Verhalten (z. B. Luberto et al., 2018)
bottom of page